반응형 숙면법1 [꿀팁] 숙면을 도와주는 식물 6가지 [꿀팁] 숙면을 도와주는 식물 6가지 시몬스에서 침실 메이트인 숙면을 도와주는 식물 6가지를 소개했습니다. 라벤더, 자스민, 알로에, 레몬밤, 산세베리아, 발레리안 이라는 식물들인데요. 왜 숙면에 도움을 주는 꿀잠자게 해주는 식물인지는 자세히 아래에서 살펴볼게요! 1. 라벤더 Lavender 영국 웨스트 잉글랜드 새학의 심리학자 크리스 앨퍼드는 라벤더가 불면증 환자들의 수면 질을 개선시킨다는 사실을 발견했습니다. 라벤더는 뇌파에 영향을 줘 마음을 안정시키고 불면증에 도움이 됩니다. 라벤더 오일을 샤워젤에 10방울 정도 섞어 잠들기 전 목욕해보세요. 2. 자스민 Jasmine 페르시아어로 신의 선물이라는 별명을 가진 자스민의 독특한 향은 신경을 안정시켜 숙면을 도와줍니다. 미국 휠링 제수이트 대학의 연구 .. 2023. 8. 7. 이전 1 다음 반응형
